今天吃了很美味的早餐!小公主一早就到廚房張羅著我們的愛心早餐
他的飲食主張就是健康、健康及健康!
自從跟她在一起後,我也足足胖了五公斤多!腰圍從28,已經成長到31,而且還在持續成長中!
這是幸福的男人最明顯的表徵嗎??

這道生菜沙拉的組成有:萵苣、番茄、草莓、橘子、kiwi(黃金色的唷,係金ㄟ唷)、蘋果(被蟲吃的很開心的有機健康蘋果)還有綜合堅果(裏頭好像有杏仁、腰果、蔓越莓、清葡萄乾、椰棗)

1.萵苣:
是星期五買的,應該是高山有機萵苣(買的時候老闆娘說的,此時,小公主極力喊叫~~她的確是高山萵苣!!!!!!)!一片片剝開來洗後,用手撕成適口的大小,然後要記得把萵苣心放進去唷,當然要去頭啦。為什麼要放萵苣心呢?(就讓"聰明"的小公主告訴你:因為萵苣心富含可安心神的營養成分,連續吃個三天,你就可以感受到她神奇的功效囉!~~~)
2.番茄:
番茄具有豐富的茄紅素,但要加點油,它才能有效吸收唷!
3.草莓、橘子、黃金奇異果:
都富含維生素C,而且也是時令好水果,酸酸甜甜的,真是好吃啊!!!
4.蘋果:
千萬不要去皮唷,因為蘋果皮具有豐富的果膠,可以降低膽固醇,也是腸道內的清道夫,當然需要配點水!可惜今天的蘋果,實在太有機了,連蟲蟲也愛吃!
5.綜合堅果:
富含豐富的不飽和脂肪,杏仁、腰果、蔓越莓、青葡萄乾、椰棗把他們切碎,口感也很不賴,如果要更好吃,前晚應該可以先用水或果汁(柳橙汁)先泡開,這樣就不會咬起來太硬梆梆的!破壞生菜沙拉的口感!當然如果你喜歡堅果本身的口感,也可以直接食用啦!
上面的生菜,我們今天挑選用橄欖油及南瓜子油還有一點點的玫瑰鹽做調味料!
南瓜子油對男生的攝護腺很好唷!橄欖油則吃起來會有清香的味道!加上玫瑰鹽,則讓整盤菜具有豐富的味覺饗宴!
重點是這些油,都是高檔、高價的油,吃起來還真是有五星級飯店的奢華感呢!

下面是水果切盤:黃金奇異果加上番茄及草莓跟橘子

下面是全體大合照!看著這些食物,口水都不禁流下來了!你看~~他們是不是一直在說~~吃我吧吃我吧!

吃完後,一整個感到滿足,你也可以感受到整個身體,都充滿著幸福及一種說不出來的能量!嘿嘿~~不能怪我們用能量兩個很常見的字眼,因為~~你如果吃這個健康的早餐,你也可以感受到,這些蔬果帶給你十足的生命力!重點是,支持本土的有機食品產業,對於環境保護,我們也可以出一份力!

以上是我們,健康的早餐報導!

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